後期食はどの位食べたらいいの?

おはようございます。


Little gardenにお越し下さり、ありがとうございます♪

フードコーディネーター/栄養士/幼児食アドバイザーの梨沙です。



今日は、後期食はどのくらい食べたらいいの?について、お話ししていきます♪


後期食の1回あたりの目安量です(^O^)/

穀物      :全粥90ℊ~軟飯80ℊ

         (カレースプーン 8、9杯)

 

野菜・果物   :30~40ℊ

         (ティースプーン4、5杯くらい)

魚       :15ℊ

         (ティースプーン4、5杯くらい)

または、肉   :15ℊ

         (ティースプーン4、5杯くらい)

または、豆腐  :45ℊ

         (カレースプーン5杯くらい)

 

または、卵   :全卵1/2個

または、乳製品 :80ℊ

         (カレースプーン4、5杯くらい)

です(^O^)/?

食材1つ1つの成分も違うし、

子どもの成長によっては、

これでは少ないとか・・

食べきれないとか・・

個人差はあるものです

大まかな目安として考えてみて下さいねっ(^^♪


次回は、後期食の食べさせ方についてです。

本日もご覧くださり、ありがとうございます♪

また、明日お会いしましょう!



フードコーディネーター/梨沙

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