後期食はどの位食べたらいいの?
おはようございます。
Little gardenにお越し下さり、ありがとうございます♪
フードコーディネーター/栄養士/幼児食アドバイザーの梨沙です。
今日は、後期食はどのくらい食べたらいいの?について、お話ししていきます♪
後期食の1回あたりの目安量です(^O^)/
穀物 :全粥90ℊ~軟飯80ℊ
(カレースプーン 8、9杯)
野菜・果物 :30~40ℊ
(ティースプーン4、5杯くらい)
魚 :15ℊ
(ティースプーン4、5杯くらい)
または、肉 :15ℊ
(ティースプーン4、5杯くらい)
または、豆腐 :45ℊ
(カレースプーン5杯くらい)
または、卵 :全卵1/2個
または、乳製品 :80ℊ
(カレースプーン4、5杯くらい)
です(^O^)/?
食材1つ1つの成分も違うし、
子どもの成長によっては、
これでは少ないとか・・
食べきれないとか・・
個人差はあるものです
大まかな目安として考えてみて下さいねっ(^^♪
次回は、後期食の食べさせ方についてです。
本日もご覧くださり、ありがとうございます♪
また、明日お会いしましょう!
フードコーディネーター/梨沙
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